Maar het is voor veel mensen lastig om alleen te observeren en alleen te voelen, zonder daar van alles over te denken en er theorieën aan te verbinden. We leven in een maatschappij waarin we gewend zijn om iets snel een verklarend label te geven en door te hollen, zonder goed te voelen. We hebben geleerd om tevreden te zijn met de diagnose zoals die in het reguliere circuit gegeven wordt. Of soms hebben mensen iets traumatisch meegemaakt. Toen was het een nuttige overlevingsstrategie om het gevoelsmatige contact met het lichaam op een laag pitje te zetten, en vooral energie te steken in verstandelijke bezigheden. Maar hierdoor kan het later lastig zijn om goed te voelen hoe het nu echt met je gaat.

Een homeopaat heeft het meest aan een feitelijke beschrijving die dicht bij je beleving staat. Hier kan een homeopaat niet zoveel mee: ‘ik had een migraine-aanval en dat kwam door mijn hormonen’. Hij kan wel aan de slag met: ‘ik zag eerst een lichtende vlek, daarna verkrampten mijn spieren in mijn nek en schouders, daarna kreeg ik een barstende hoofdpijn, vooral achter mijn ogen, en ik was er intens verdrietig bij. Dit was vlak voor mijn menstruatie.’ Dat is dan hoe migraine er bij jou persoonlijk uitziet, hoe jij de migraine beleeft. En dat is bruikbaar voor een homeopaat.

Homeopaten hebben héél veel aan wat je klacht erger maakt, of wat verlichting geeft. Wil je er graag veel bij drinken? En drink je dan liever iets wat koud of warm is? Ben je liever alleen als je er last van hebt of zoek je juist gezelschap op? Kan het helpen om te bewegen en wat is dat dan, stevig sporten of een rustige wandeling? Of moet je juist muisstil blijven liggen en doet iedere kleine beweging meer pijn? Is het prettig om een warme kruik op de pijnlijke plek te doen, of is het juist fijn als het een ijspack is? Heb je dan vooral zin in een zoete reep chocolade of een zoute zak chips? De lijst met voorbeelden is eindeloos en heeft niets te maken met wat je moeder, je goeroe of de Libelle vertelde wat goed voor je is. Het gaat hierbij alleen om wat voor jou bij die klacht wel en niet prettig is.

Als je het lastig vindt om je eigen lichaam goed te voelen, kan je jezelf helpen om dichter tot jezelf te komen. Dit kan door te wandelen in de natuur, ritmisch te bewegen zoals bijvoorbeeld bij dansen, maar ook door te joggen of te zwemmen in aanhoudend hetzelfde tempo.

Als je er maar moeilijk uitkomt om je klacht goed te beschrijven, kan je ook iemand in je directe omgeving vragen om te beschrijven hoe je je gedraagt en erbij zit, wanneer je last hebt van je klacht. Wat valt de ander dan op?

Heb je inspiratie nodig om je klacht te beschrijven, of wil je weten welke details belangrijk zijn? Je kan hier de aanknopingspunten vinden, die belangrijk zijn voor een homeopaat.